Aplikacja HealthGame jest zaprojektowana aby motywować Cię do chodzenia co najmniej 5 000 kroków dziennie lub ich równowartości w aktywnie spalanej energii. Wiele badań naukowych ustala 5 000 kroków jako całkowite minimum dla zdrowego stylu życia.

Różne urządzenia mają różne systemy raportowania aktywnych kalorii; używają różnych algorytmów do obliczania kalorii z chodzenia lub ćwiczeń. W zależności od urządzenia, którego używasz do śledzenia zdrowia, musisz wybrać lub ustawić odpowiedni dzienny cel.

Przejdź do Ustawienia > Mój Cel Aktywności, aby skonfigurować swój dzienny cel aktywnych kalorii. Możesz wybrać swój poziom aktywności, aby zobaczyć zalecane ustawienia obliczone dla parametrów Twojego ciała lub, w zależności od doświadczenia z własnym urządzeniem, ustawić niestandardowy cel odpowiadający minimum 5 000 kroków.

Jeśli 5 000 kroków jest dla Ciebie teraz wyzwaniem, nie martw się. Powinieneś dostosować cel w taki sposób, abyś poruszał się więcej. Po pewnym czasie ponownie dostosuj swój cel i dodaj kilka kroków więcej. Czasami potrzebujemy rozpędu, aby wejść na właściwą ścieżkę.

Dziękujemy za Twoje zainteresowanie swoim zdrowiem!.